Restez vigilant, soyez attentifs à vos monologues intérieurs (je suis trop grosse, j'ai de trop petites épaules, j'ai de trop grands pieds, je perds mes cheveux…) ; confrontez-les à la réalité (apprenez à porter un regard POSITIF sur vous et efforcez-vous à ne voir que VOS ATOUTS quand vous vous regardez), car souvent, vos petites phrases négatives noircissent le tableau du réel. Demandez-vous tout de même s'il existe un message caché inconscient à prendre en compte et qui soit utile dans cette circonstance. 
Enfin, après réflexion, décidez de tracer un trait sur ces monologues douloureux

qui vous font perdre confiance en vous sans aucune contrepartie valable. Et, qui finissent par avoir une répercussion sur votre physique (vous vous tassez, vous recroquevillez, cessez de sourire à l'autre, de le regarder par peur qu'on vous regarde…).
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