Comment faire pour tenir ses résolutions de début d’année ?
Le début d'année rime avec RESOLUTIONS !
Mais, comment faire pour les tenir tout au long de l'année ?
Tout d'abord, commencer par lister uniquement des résolutions qui vont nous rendre heureux (se). Toutes les autres ne servent à rien, si ce n'est à rendre encore plus difficile cette semaine de reprise. La contrainte n'est pas une stimulation recevable par notre cerveau. Sachez encore que le cerveau ne retient pas les formules négatives. Donc si par exemple vous listez et ne cessez de répéter : "je ne dois pas grossir cette année", il ne retiendra pas le "ne – pas", intéressant non ? 😉 Préfèrez comme résolution : "Cette année, je
mange équilibré tout en me faisant plaisir", "cette année je fais une activité sportive par cette semaine"….
Le plaisir et la joie sont eux, deux sensations positives qui stimulent votre cerveau et vous feront avancer.
Donc règle n°1 : Se faire plaisir
Règle n°2 : Faire une liste de résolutions réalistes et réalisables.
Règle n°3 :
Etre sincère et honnête avec soi-même.
Règle n°4 : S'accorder de l'importance et du temps…. Se choyer !
Règle n° 5 : Sourire à son reflet 🙂
En ce qui nous concerne, notre 1ère résolution est de continuer à VOUS choyer, à personnaliser nos prestations pour répondre à vos demandes avec toujours autant d'authenticité et de plaisir.
Bonne année à tous !
