Pourquoi cultiver le sourire ?


Le sourire permet de libèrer endorphines, dopamines et sérotonine dans le cerveau, des hormones qui nous font nous sentir bien et agissent en tant qu'antidouleurs naturels, provoquant un joyeux coup de fouet et un sentiment immédiat de bien-être. Et ce, même si on a conscience de simuler ce sourire ! Intéressant, non ? A l'inverse, lorsqu'on est en colère, inquiet, triste, que l'on a peur ou que l'on est stressé, nos organes produisent une sécrétion toxiques qui peut engendrer des maux chroniques. En d'autres termes, on peut améliorer nos état d'âmes en changeant délibérement nos expressions faciales.

SOURIRE, CELA S'APPREND ! Veillez, à faire un "vrai" sourire, c'est-à-dire celui qui anime vos yeux et provoque en vous en sentiment de bien-être. Pour cela, je conseille de "se regarder" en train de sourire et de ressentir ce sourire à l'intérieur de soi avant de l'afficher sur ses lèvres ou encore, de projeter votre propre visage qui sourit ou celui d'une personne que vous aimez devant vous et de laissez ensuite entrer ce sourire dans vos yeux. Et enfin, d'adresser ce sourire à l'autre. 

Enfin, souvenez-vous que les émotions sont contagieuses. Vous baillez, celui à vos côtés aura envie de bailler. Vous êtes tendu, en colère, votre voisin aura les mains qui se contractent. Vous souriez, 50% de votre public va sourire à son tour. Une étude révèle qu'un sourire sincère envers une seule personne peut entraîner, par réaction en chaîne, jusqu'à 500 sourires dans une journée ! Alors, plus d'excuse, souriez ! 🙂

 

 

Le coaching en image au service de votre bien être


Beaucoup pensent que le COACHING EN IMAGE, appelé communément le RELOOKING par certains, est réservé à une catégorie de Coaching image_relloking_Marseille_PACApersonnes : Des individus qui ont l'envie de soigner leur look ou changer de tête. Cette vision est réductrice ! Le coaching en image offre beaucoup plus. 
Il permet par exemple :
– de gagner en confiance en soi : lorsqu'on se sent bien dans son corps, on se sent bien dans sa tête !
– d'avoir plus d'aisance relationnelle : quand on aime son reflet, il est plus facile d'aller vers autrui et de communiquer.
– de créer une cohérence entre son esprit et son image : nos vêtements reflètent nos états internes et révèlent une partie de notre personnalité.
– d'adopter un look en congruence avec son identité professionnelle et ainsi de gagner en crédibilité (très utile lorsqu'on est en recherche d'emploi).
– de prendre soin de soi, de s'accorder du temps et de la valeur et ainsi inciter l'autre à vous accorder de l'importance !
– l'air de rien,…..de libérer la parole ! Les personnes se dévoilent beaucoup quand elles travaillent sur l'optimisation de leur image.
Etre face à soi avec de nouvelles couleurs, de jolis vêtements, travailler sur la façon de se tenir, de marcher, de communiquer permettent parfois de se libérer de ses croyances limitantes, de ses peurs et, même si cela ne rèsout pas tout c'est parfois le début d'un travail sur soi très positif !

Le COACHING EN IMAGE est une discipline que j'affectionne particulièrement parce qu'elle est beaucoup plus profonde qu'elle n'y paraît. Certains ne sont pas à l'aise avec le maniements des mots et préfèrent opter pour un travail sur ce qui se voit et offre un résultat immédiat. Peu importe la discipline, l'objectif étant d'atteindre SES objectifs personnels. 

FIN
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Améliorer sa prise de parole et son charisme en travaillant sa voix


Vidéo de Jean Sommer : l'importance de la voix dans le développement de son charismeJ'ai découvert par hasard le travail de Jean Sommer et je vous invite à regarder sa vidéo (dans le lien ci-dessous) qui explique de manière simple pourquoi la voix est déterminante dans son rapport à l'autre. 

Il souligne l'importance de la posture, de la respiration, de l'image, de la tonicité et du mental (le croire en soi) pour communiquer éfficacement et être convaincant. Autant de "points" sur lesquels je travaille au quotidien avec les personnes que je coach dans leur vie personnelle ou professionnelle. J'accorde beaucoup d'importance à faire travailler mes stagiaires sur ces points (tonicité, image, respiration, posture…) parce qu'ils sont selon moi, les "axes  principaux" de la réussite de chacun et qu'ils peuvent, beaucoup plus facilement qu'on pourrait le croire, se modifier positivement.

http://desmentorspourentreprendre.com/ameliorer-sa-prise-de-parole-et-son-charisme-en-public-interview-de-jean-sommer-specialise-de-la-voix/

 

 

Quel est le lien entre la recherche d’emploi et la confiance en soi ?


Coaching et recherche demploi_Icone-ego_MarseilleJe reçois beaucoup de personnes qui sont en RECHERCHE D'EMPLOI. Avec elles, je travaille surtout les questions d'IMAGE, de REPRÉSENTATIONS, de CONFIANCE EN SOI et de CROYANCES.
Même si je crois profondément qu'aujourd'hui en France, on ne peut pas faire l'impasse de rechercher un emploi à l'aide d'outils de communication pertinents et efficaces (CV et lettre de motivation) je suis convaincue que ce n'est pas suffisant pour trouver un emploi. Il ne suffit pas non plus malheureusement, d'avoir un parcours exemplaire et de super compétences.

Il faut avant tout savoir :
– QUI ON EST, professionnellement et personnellement ; Et pour cela faire preuve d’honnêteté envers soi-même.
– Croire en soi et ses capacités ;
– Communiquer sur le professionnel que l'on est ;
– Rassurer son interlocuteur ;
– Lui donner envie de travailler à nos côtés ;
– Dépasser ses peurs et ses représentations qui peuvent nous freiner et nous pénaliser ;
– Adopter une image et une communication positive et valorisante.

Se faire coacher pour débloquer des peurs, dépasser des représentations et retrouver confiance est souvent rapide.

3 conseils simples à adopter au plus vite si vous êtes en recherche : 
– Sortir de l'isolement dans lequel nous plonge la recherche d'emploi. Oser abandonner son écran d'ordinateur anxiogène qui recèle d'annonces recherchant le moutons à 5 pattes au profit de rencontres dans la "vraie vie".
– Oxygèner son coprs et ainsi… son esprit en intégrant des séances de sport dans son quotidien ou sa semaine pour les moins sportifs 😉
– Cultiver les petits bonheurs du quotidien : faire toutes les petites choses que nous n'avons pas le temps de faire en temps normal et SANS CULPABILITE ! (Culpabiliser est mauvais pour la santé et n'apporte rien)

Toutes ces actions simples et à la portée de tous apportent l'énergie nécessaire pour mener les actions plus fastidieuses de la recherche.

Etes vous du style romantique ?


Il existe différents styles vestimentaires : le romantique, l'actuel, le sophistiqué…. Si vous aimez porter des imprimés doux comme les poids, les fleurs (pas ceux de formes géométriques 😉 ) et que vous avez le sens du détail (que vous seule parfois savez repèrer), que vous êtes attirée par les couleurs douces…. il se pourrait bien que vous soyez de style romantique 🙂 
Nous avons tous un style qui nous correspond et nous sublime, encore faut-il le connaître. Pour cela, il vous suffit soit d'être attentif à vos choix, soit de faire appel à un coach en image. 
Pourquoi faire me direz-vous ? Tout simplement parce qu'en portant des vêtements et accessoires qui nous correspondent, nous allons nous sentir bien et en cohérence avec celle ou celui que nous sommes intellectuellement et émotionnellement. Se sentir bien dans des situations professionnelles ou des rencontres peut vraiment nous permettre de donner le meilleur de nous-même. Ne sous estimez pas l'impact de porter des vêtements dans lesquels on se sent bien, mis en valeur, belle ou beau. C'est simple et à la porter de chacun. 
 

Si vous avez envie de connaître votre style, contactez-nous.
Retrouvez nos tarifs pour l'Etude du style vestimentaire : dans la rubrique RELOOKING A LA CARTE.