C’est la reprise…. Comment bien vivre le DECONFINEMENT :)


 

 

 

 

 

 

 

 

Nous venons de traverser une situation jamais vécue auparavant. 

Cette situation nous a soumis, à une multitude d'émotions : tantôt la peur, l'angoisse, tantôt l'excitation ou même la joie. Autant dire que certains ont découvert ce que sont les montagnes russes émotionnelles 🙂

Je sais aussi, que beaucoup d'entre vous en ce 1er jour de déconfinement sont tiraillés : Ils se sentent libérés, euphoriques de retrouver un semblant de liberté mais aussi déjà nostalgiques de ce temps où ils vivaient en vase clos, à l'abri des regards et de certaines exigences sociales. 

C'est une période que l'on peut qualifier de … COMPLEXE parce que des sentiments contraires ont pu (peuvent) nous animer. Et ça bien sûr, ce n'est pas le plus SIMPLE à gérer pour l'esprit humain 🙂

Rassurez-vous, les choses vont tranquillement se restabiliser. Petit à petit, vous allez vous reconnecter avec votre ancienne vie ou améliorer celle-ci avec tous les enseignements que vous aurez pus tirer de cette parenthèse incroyable.

Prenez le temps de glisser doucement vers la reprise.

Voici une liste de petits conseils pour bien vivre cette sortie du déconfinement :

– Faites la liste de ce que vous aimiez faire pendant le confinement : identifiez les 2 activités qui dominent 

– Prenez votre agenda et insérez tout de suite ces 2 activités dans les 5 semaines à venir. Pas une semaine, ni deux, 5 semaines. 

–> SACHANT QU'IL FAUT 21 JOURS POUR METTRE EN PLACE DE NOUVELLES HABITUDES, AVEC 5 SEMAINES, ON S'ASSURE DE LA MISE EN PLACE REELLE DE CES ACTIVITES BENEFIQUES POUR NOUS DANS NOTRE VIE "APRES CONFINEMENT" !

– Conservez des moments de SILENCE. Beaucoup m'ont fait part de leur bonheur d'avoir redécouvert le silence. Le silence est réparateur, c'est à mon sens une vraie richesse, surtout lorsque l'on vit dans des grandes villes comme ici à Marseille.

– Beaucoup ont repris (aussi incroyable que ça puisse paraître 😉 une activité sportive :)) BRAVO ! 
Vous le savez je milite pour une mise en mouvement du corps.
Cela permet de fluidifier les pensées, de sentir ses muscles… de se sentir bien vivant !! 
BLOQUEZ des plages horaires SPORTIVES. 

– Souriez derrière votre masque 🙂 les yeux sourient et ils seront encore plus que d'habitude un vecteur d'émotions, de sentiments, un MOYEN DE COMMUNICATION !

– Soyez prudents mais pas apeurés. Vous savez ce qu'on dit ? La peur n'évite pas le danger mais en revanche, elle peut parfois conduire à adopter des comportements inappropriés. Alors restez vigilants but relax 🙂

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Si vous souhaitez prendre rdv pour une séance, deux possibilités : 

– La téléconsultation

– ou en présentiel (quelques demi-journée seront ouvertes dans les semaines à venir avant de reprendre un rythme plus normal à partir de juin si les événements le permettent. 

Vous pouvez désormais prendre rdv directement sur DOCTOLIB  ou m'appelez au 06 86 99 94 27

En attendant prenez soin de vous 

Pour en savoir plus sur les séances de psychothérapie, d'hypnose, d'emdr, de coaching

 

Comment optimiser vos prises de parole en public


 

✨ Il y a plus de vérité dans un geste que dans un mot ✨Photo de profil de robinvirginie_iconeego


C’est d’abord le non verbal qui apporte des infos puis… les mots.

Le NON VERBAL correspond aux gestes , à votre posture, à votre image (look), votre regard 👀

Le PARA VERBAL c’est tout ce que renferme votre façon de parler : le ton de votre voix, le rythme, le débit de parole, l’accent que vous avez.

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Le non verbal + le para verbal = 93% de ce que retiendra votre interlocuteur

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Le verbal représente seulement 7% de ce que retiendra votre auditoire.

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Connaissant ces chiffres ça vaut peut-être le coup de vous intéresser à votre look, à votre façon de communiquer et de bouger ?

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Je vous accompagne en individuel ou petit groupe pour décrypter vos talents, combattre vos points faibles et gagner en confiance dans vos prises de parole

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HAPPY NEW YEAR 2020


Voilà arrivé le temps des voeux… 2020 se met en place et vous offre la possibilité de remettre certains compteurs à zéro. 
Qu'avez-vous envie que cette nouvelle année vous offre ou vous permette de réaliser ? 
Vous êtes et vous serez toujours L'ACTEUR PRINCIPAL de VOTRE VIE.
Je vous souhaite juste de garder cela en tête et de vous placer sur le devant de la sène tout au long de l'année 2020 en posant sur vos lêvres et dans votre coeur un joli sourire qui vous le rendra bien. Le reste suivra.

~ ~ HAPPY NEW YEAR ~ ~

HAPPY NEW YEAR


Je vous souhaite à tous une très belle et heureuse année. 

Que 2019 vous apporte l'énergie de réinventer votre quotidien, l'audace pour mettre en oeuvre vos projets et la curiosité pour aller à la rencontre de l'autre !

Happy birthday à mon entreprise :)) Icone-ego


Icone-ego a 7 ans aujourd'hui ! 7 ans que je me suis lancée dans cette magnifique aventure de création d'entreprise. 7 ans que je fais ce que je veux professionnellement : je choisis ce que j'ai envie de faire ou ne pas faire et avec qui j'ai envie de le faire. J'ai presque réussi à m'affranchir du regard sociétal qui voudrait que vous fassiez une chose et une seule et ça c'est ma plus grande fierté. Oui c'est vrai, je suis multitâches et multicasquettes mais c'est ma force ! J'ai (certains se reconnaîtront, un mode de pensée en "mosaïques") et je ne peux me contenter d'une seule vision, d'un seul apport de « solutions ». D'ailleurs ceux qui viennent à moi le font en toute conscience. Ils savent que justement, je vais pouvoir les accompagner grâce à ma maîtrise des différentes disciplines. Je prends les individus dans leur globalité et leur permets de travailler sur toutes leurs facettes visibles et invisibles de ce qu'ils sont. J'aime mon job et je m'estime chanceuse.
Alors vous aussi, OSEZ faire et entreprendre ce qui vous fait envie. Seuls ceux qui osent affronter leurs peurs et leurs échecs peuvent vivre de belles réussites. #happybirthday #iconeego #3emebebe #reallife #proudwoman #woman #womanlife #job #lovemyjob #therapeute #therapeutelife #hypnose #coaching #formation #coachingimage #developpementpersonnel #marseille

Le cancer du poumon sera plus meurtrier que le cancer du sein en 2030 !


Triste compétition : Un article qui explique pourquoi le cancer du poumon chez les femmes que le cancer du sein en 2030. 
http://m.levif.be/actualite/sante/le-cancer-du-poumon-devrait-etre-43-plus-meurtrier-chez-les-femmes-d-ici-2030/article-normal-873383.html

Et vous, vous arrêtez quand ? 
Libérez-vous de la cigarette et redevenez le non fumeur que vous étiez en 2 séances grâce à l'HYPNOSE. 

Bonne année 2018


Bonne année 2018_Icone-ego cabinet de conseil et de thérapies brèves

Happy Birthday Icone-ego :-)


Aujourd'hui Icone-ego a 6 ans et c'est avec beaucoup de joie et de fierté  que je savoure mon entrée dans cette 7ème année d'indépendance !
Quand je me suis lancée dans l'aventure de la création d'entreprise c'était avec  un objectif précis : faire ce que j'avais envie de faire mais aussi permettre à mes clients de faire émerger chez eux le meilleur pour gagner en confiance et  foi en leur vie personnelle et professionnelle. J'avais choisi l'angle de la COMMUNICATION NON VERBALE et L'IMAGE. Psychologue de formation, cela faisait plus de 10 ans que j'oeuvrais dans l'accompagnement de l'individu et je trouvais qu'il y avait un vrai manque sur le sujet. 
Depuis, mon activité n'a cessé de se diversifier grâce aux rencontres et surtout aux besoins de mes clients. Je suis revenue à mes premiers amours : l'accompagnement à la recherche d'emploi parce que cette thématique, pourtant si commune en 2017, fait toujours autant de dégâts chez ceux qui vivent le chômage. J'ai élargi mes cibles puisque  je suis aujourd'hui une experte du départ à la retraite avec plus de 5 sessions par an de 25 personnes accompagnées sur ce sujet chaque année depuis 4 ans. Je reste très attachée à l'optimisation de la relation client et de la communication en général avec des formations sur la prise de parole en public, l'accueil du client et enfin depuis bientôt 3 ans maintenant j'accompagne en thérapies brèves grâce à l'hypnose et l'EMDR. 

Pendant longtemps je me suis interrogée sur le bienfait de cette richesse de missions parce qu'en France on entend souvent qu'il n'est pas bien vu de faire beaucoup de choses différentes. Mais aujourd'hui, je suis à l'aise avec cela parce que mes clients le sont. J'ai la chance d'avoir certains clients à mes côtés depuis 6 ans, de travailler en collaboration avec certains cabinets depuis 4 ans ! Alors certes, il y a sûrement des choses sur lesquelles je pourrais mieux faire ou faire différement mais comme je dis à mes enfants : fais toujours du mieux que tu peux et surtout souviens toi que si une de tes actions n'est pas une grande réussite, elle a au moins le mérite de te permettre d'être meilleur demain et de te permettre de progresser chaque jour un peu plus.  

Merci à ceux qui me soutiennent depuis 6 ans dans cette belle aventure, ceux qui partagent mes doutes, parfois mes peurs mais aussi mes projets et surtout mes joies !

 

Le coaching en image au service de votre bien être


Beaucoup pensent que le COACHING EN IMAGE, appelé communément le RELOOKING par certains, est réservé à une catégorie de Coaching image_relloking_Marseille_PACApersonnes : Des individus qui ont l'envie de soigner leur look ou changer de tête. Cette vision est réductrice ! Le coaching en image offre beaucoup plus. 
Il permet par exemple :
– de gagner en confiance en soi : lorsqu'on se sent bien dans son corps, on se sent bien dans sa tête !
– d'avoir plus d'aisance relationnelle : quand on aime son reflet, il est plus facile d'aller vers autrui et de communiquer.
– de créer une cohérence entre son esprit et son image : nos vêtements reflètent nos états internes et révèlent une partie de notre personnalité.
– d'adopter un look en congruence avec son identité professionnelle et ainsi de gagner en crédibilité (très utile lorsqu'on est en recherche d'emploi).
– de prendre soin de soi, de s'accorder du temps et de la valeur et ainsi inciter l'autre à vous accorder de l'importance !
– l'air de rien,…..de libérer la parole ! Les personnes se dévoilent beaucoup quand elles travaillent sur l'optimisation de leur image.
Etre face à soi avec de nouvelles couleurs, de jolis vêtements, travailler sur la façon de se tenir, de marcher, de communiquer permettent parfois de se libérer de ses croyances limitantes, de ses peurs et, même si cela ne rèsout pas tout c'est parfois le début d'un travail sur soi très positif !

Le COACHING EN IMAGE est une discipline que j'affectionne particulièrement parce qu'elle est beaucoup plus profonde qu'elle n'y paraît. Certains ne sont pas à l'aise avec le maniements des mots et préfèrent opter pour un travail sur ce qui se voit et offre un résultat immédiat. Peu importe la discipline, l'objectif étant d'atteindre SES objectifs personnels. 

FIN
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Bonne année 2017



~ Happy New YearBonne année ~ 2017 ~

Je vous souhaite à toutes et à tous une très BELLE ET HEUREUSE ANNEE 2017. 

Je vous souhaite que cette année soit pleine de jolies rencontres parce qu'elles sont les clés de notre vie. Grâce à elles, on découvre et expérimente de nouvelles façons de voir les choses, on élargit notre schéma de pensées et on s'ouvre de nouveaux horizons. 
Je vous souhaite également des moments de joie parce que la gaieté permet de rendre le quotidien plus doux.
Je vous souhaite de prendre du temps pour vous, pour prendre soin de vous et ainsi donner aux autres l'envie de prendre soin de vous. (Souvenez-vous les autres vous traitent comme vous vous traitez ;))
Et enfin je vous souhaite que vos projets et envies s'accomplissent dans la sérénité et le plaisir.